1． 哪些人需要看心理咨詢(xún)？

答：就像一個(gè)身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個(gè)正常人都應(yīng)該每年花一點(diǎn)時(shí)間去看心理咨詢(xún)。看心理咨詢(xún)不僅僅是解決自己的心理困惑，而更應(yīng)該是使自己的心態(tài)更加健康，從而提高自己的生活質(zhì)量。在西方發(fā)達(dá)國(guó)家，上到國(guó)家元首，下至平民百姓，均把做心理咨詢(xún)看做為一種高貴的精神消費(fèi)。

2． 哪些人需要看心理咨詢(xún)？

答：情緒低落或情緒不穩(wěn)，時(shí)間超過(guò)三周未緩解；長(zhǎng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變；人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題；自覺(jué)工作壓力過(guò)大；長(zhǎng)期失眠；遭遇重大生活挫折；長(zhǎng)期家庭糾紛；兒童學(xué)習(xí)困難；中高考考試壓力等......

3. 心理咨詢(xún)對(duì)什么樣的人效果最好？

答：⑴ 來(lái)訪者愿意接受心理咨詢(xún)，希望自己在感受和行為上做出改變，而且希望從咨詢(xún)中獲得幫助。⑵ 來(lái)訪者是一個(gè)能夠充分表達(dá)和反思自己經(jīng)歷的人。

動(dòng)機(jī)比較高的人在咨詢(xún)中頗為合作，與咨詢(xún)師坦誠(chéng)交流，而且承擔(dān)來(lái)訪者角色的不同方面。在心理咨詢(xún)中，這些人最可能獲益，而且也確實(shí)獲益最多。

4.咨詢(xún)師是怎么做咨詢(xún)的？

答：心理咨詢(xún)主要是通過(guò)訪談形式。心理咨詢(xún)和普通談話(huà)是不同的，雖然同樣是談話(huà)，但包含很多專(zhuān)業(yè)技術(shù)，同時(shí)會(huì)根據(jù)不同人不同情況，可能會(huì)用到催眠、沙盤(pán)、繪畫(huà)或精神分析，行為治療等方法來(lái)治療，根據(jù)具體情況會(huì)有不同方法來(lái)幫助來(lái)訪者解決存在的問(wèn)題。

5. 我怎么知道哪種方法最適合我？

答：您當(dāng)然有權(quán)利知道咨詢(xún)師主要用什么方法對(duì)您做咨詢(xún)。但是您沒(méi)有必要過(guò)多考慮哪種方法對(duì)您是有效的。咨詢(xún)師自會(huì)做出判斷和決定。

6．系統(tǒng)的心理咨詢(xún)一般需要多長(zhǎng)時(shí)間？

答：一般一次60分鐘，一周一次，一次一小時(shí)。短程咨詢(xún) 1~3周，中程咨詢(xún) 1~3月，長(zhǎng)期心理咨詢(xún) 3月以上。

7 . 為什么要這么長(zhǎng)時(shí)間？

答：心理問(wèn)題不是一兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次咨詢(xún)就將它們解決掉。幾乎所有的心理問(wèn)題都與性格有關(guān)。成語(yǔ)說(shuō)：改變性格比改朝換代更難。心理咨詢(xún)的最終目的是心靈的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，不可能一蹴而就。

8 . 看心理咨詢(xún)師以前需要做什么準(zhǔn)備？

答：基本上不需要做準(zhǔn)備工作。有人來(lái)之前將自己的問(wèn)題寫(xiě)在紙上，見(jiàn)了咨詢(xún)師就照著念，這并不好。咨詢(xún)師希望跟您有直接交流，而不希望跟您隔著點(diǎn)什么，哪怕是一張稿紙。

9 . 心理咨詢(xún)?yōu)槭裁匆A(yù)約？

答：看心理咨詢(xún)是必須預(yù)約的。而且預(yù)約要準(zhǔn)確到從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)。現(xiàn)在人們的健康意識(shí)提高了，看心理咨詢(xún)師的人越來(lái)越多了，如果您不預(yù)約，就會(huì)影響咨詢(xún)師的工作程序，也影響其他來(lái)訪者的預(yù)約。您所預(yù)約的時(shí)間是指與您的心理咨詢(xún)師做具體面談的60分鐘這樣一個(gè)時(shí)間段，預(yù)約了就不會(huì)和其他來(lái)訪者有時(shí)間上的沖突。另外，如果您需要取消預(yù)約時(shí)間，要至少提前壹天處理取消事宜。

10 . 心理咨詢(xún)師是什么樣的人？

答：心理咨詢(xún)師首先是一個(gè)自然人、社會(huì)人、普通人，跟普通人一樣，要工作學(xué)習(xí)，面對(duì)社會(huì)環(huán)境和現(xiàn)實(shí)，擁有普通人的所有情感，跟普通人一樣也有很多困惑和煩惱。第二、心理咨詢(xún)師是一種職業(yè)角色，他們感情豐富、細(xì)膩，對(duì)心理的變化觀察敏銳，經(jīng)常能夠感受到自己和他人心理上復(fù)雜情緒，而且愿意用學(xué)到的心理理論和技術(shù)去幫助有心理困擾的人。

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11 . 對(duì)心理咨詢(xún)師什么都說(shuō)嗎？

答：在您覺(jué)得安全和對(duì)咨詢(xún)師完全信任的情形下，您應(yīng)該把您的想法和您對(duì)咨詢(xún)師的看法全部說(shuō)出來(lái)。這樣才有利于咨詢(xún)師全面了解您的情況，也有利于咨詢(xún)師與您的交流。安全感和信任感是逐漸建立起來(lái)的，也就是說(shuō)需要一段時(shí)間，您不可能一開(kāi)始就決定信任咨詢(xún)師。但是，如果經(jīng)過(guò)多次咨詢(xún)都沒(méi)有建立對(duì)咨詢(xún)師的信任感，那您就需要開(kāi)誠(chéng)布公地與咨詢(xún)師討論一下這個(gè)問(wèn)題。

12 . 什么情形下需要換心理咨詢(xún)師？

答：不論是因?yàn)槭裁丛颍谀鷱?qiáng)烈地覺(jué)得這位咨詢(xún)師不適合給您做咨詢(xún)，或者咨詢(xún)師自己認(rèn)為他不適合給您繼續(xù)做咨詢(xún)時(shí)，您都要考慮另找一位咨詢(xún)師。但是您有必要與咨詢(xún)師直接討論這個(gè)問(wèn)題，而不應(yīng)該不辭而別，這將會(huì)對(duì)您的心理咨詢(xún)有一定幫助。此外，這位咨詢(xún)師有義務(wù)給您推薦一位他認(rèn)為適合您的咨詢(xún)師。至于您是否去找那位他推薦的咨詢(xún)師，則完全由您自己決定。

13 . 心理咨詢(xún)師會(huì)對(duì)我的問(wèn)題保密嗎？

答：這可能是來(lái)訪者最關(guān)心的問(wèn)題之一。為來(lái)訪者保密，是對(duì)心理咨詢(xún)師的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上，有三個(gè)層次：

A.絕對(duì)保密的內(nèi)容：任何您個(gè)人所獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的，如您的姓名、住址、工作單位、電話(huà)號(hào)碼、身份證號(hào)碼等等。所有這些內(nèi)容沒(méi)有您的允許，咨詢(xún)師沒(méi)有任何權(quán)利告訴第三者。

B.相對(duì)保密的內(nèi)容：指并非您獨(dú)有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無(wú)法據(jù)此判斷那就是您。例如很多心理問(wèn)題的表現(xiàn)，都是成千上萬(wàn)來(lái)訪者所共有的，沒(méi)有人能通過(guò)這些表現(xiàn)來(lái)確定那就是您。心理咨詢(xún)師有時(shí)需要將您的這方面的情況與他的同行討論，以便給您提供更好的咨詢(xún)。

C.不承諾履行保密義務(wù)的內(nèi)容

1)、觸犯相關(guān)法律（如，您可能對(duì)自己或他人構(gòu)成危險(xiǎn)；您有虐待兒童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等）

2)、您的情況比較嚴(yán)重，并涉及到自身的安全（如自殺、自殘、嚴(yán)重的抑郁等），我們會(huì)在必要時(shí)，通知您的親屬或監(jiān)護(hù)人，并同時(shí)征求您的意見(jiàn)，以確保您的安全。

14 . 心理咨詢(xún)?yōu)槭裁催@么貴？

答：成為一名優(yōu)秀心理咨詢(xún)師需要付出的是強(qiáng)度極高的腦力勞動(dòng)和投入很多的精力，理應(yīng)獲得與之相應(yīng)的勞動(dòng)報(bào)酬。

您可以跟您的心理咨詢(xún)師討論您的任何疑惑。任何相關(guān)的討論都有助于咨詢(xún)，不要擔(dān)心會(huì)浪費(fèi)咨詢(xún)的時(shí)間。

15 . 資深咨詢(xún)師，主任咨詢(xún)師和專(zhuān)家咨詢(xún)師有什么不同，他們的咨詢(xún)效果是怎樣的？

答：就象您到醫(yī)院去，可以?huà)炱胀ㄩT(mén)診，也可以?huà)鞂?zhuān)家門(mén)診，我們是一樣的道理。源沐所有的咨詢(xún)師都擁有專(zhuān)業(yè)資質(zhì)，資深咨詢(xún)師一般要求3年以上的工作經(jīng)驗(yàn)，主任咨詢(xún)師的經(jīng)驗(yàn)就更豐富了，都有8到10年以上的臨床咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。 

16 . 我代我朋友/父母來(lái)咨詢(xún)可以嗎？那有效果嗎？

答：您不是當(dāng)事人本人，所以您所說(shuō)對(duì)他的了解是有片面性的，建議您最好讓當(dāng)事人自己來(lái)。

17 . 咨詢(xún)的收費(fèi)是以什么作為標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)衡量的？

答：心理咨詢(xún)的收費(fèi)都是國(guó)際慣例，按小時(shí)收費(fèi)，

然后根據(jù)咨詢(xún)師的經(jīng)驗(yàn)和資歷來(lái)確定，當(dāng)然我們也考慮了地域性因素，象我們的專(zhuān)家也在上海做咨詢(xún),收費(fèi)要比無(wú)錫高出近一倍。

18 . 源沐心理咨詢(xún)與其他醫(yī)院有什么不同？

答：醫(yī)院里專(zhuān)注的是病理性問(wèn)題，著重藥物治療，源沐心理咨詢(xún)主要是針對(duì)正常人群的生活煩惱，比如婚戀問(wèn)題，人際關(guān)系，家庭教育，工作壓力等問(wèn)題的解決，還有情緒壓力問(wèn)題導(dǎo)致的心理問(wèn)題的疏導(dǎo)和治療，是不用藥物的。

19 . 目前我感覺(jué)老是頭疼、心慌，這屬于心理問(wèn)題嗎？

答：建議先去醫(yī)院做檢查，如果去醫(yī)院,檢查沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)，那就要考慮是心理問(wèn)題引起的頭疼、心慌，要通過(guò)和咨詢(xún)師溝通交流，找到頭疼、心慌的根本原因，然后制定解決方案。

20 . 我們家孩子現(xiàn)在一直玩手機(jī)，我都已經(jīng)摔過(guò)2臺(tái)了，現(xiàn)在他更沉迷了，我怎么辦？

孩子沉迷于手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)，一般來(lái)說(shuō)是回避現(xiàn)實(shí)生活的具體問(wèn)題，通過(guò)心理咨詢(xún)幫助孩子解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，才能脫離網(wǎng)絡(luò)。